Hoidon kesto on n. 1 tunti. Valokylvyssä istutaan mukavasti nojatuolissa jalat jakkaralla - sairaalassa usein sängyllä maaten. Kunkin istunnon alussa käydään valmistava keskustelu. Sitten seuraa rentoutus, jolla irrotellaan pois arjen kiireestä ja saadaan mieli ja keho avoimeksi. Katseluaika on yleensä 5-20 minuuttia riippuen henkilön tilasta ja siitä, mitä lasipaneelia käytetään. Lasin havainnointi tehdään hiljaisuudessa, jolloin katsoja voi käydä vuoropuhelua lasin kanssa. Katselun päätyttyä on noin 20 minuutin lepoaika, jonka aikana värikylvyn terapeuttinen vaikutus voi jatkua. Lasin katselun jälkeen seuraa usein lyhyt, mutta syvä uni, ja yllättää ne, jotka eivät voi nukkua päiväsaikaan. Värivalo luo tilan, joka pysäyttää ja ehkä hämmentää aluksi; lasista riippuen se voi saada katsojan keskusteluun itsensä kanssa, jostain syvältä voi nousta alas painettuja tunteita tai muistoja, mieleen tulla ideoita ja oivalluksia, toiset lasit herättävät iloa ja innostusta, toiset saa mielen rauhoittumaan, jne. Siksi lepohetki lasin katsomisen jälkeen on tärkeä.